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主な精油（エッセンシャルオイル）の特徴と効能

 ガーデニング 手作り化粧品コースで詳しく学びます。
　　　　
精油名 特徴 心への作用 体への作用 注意事項
ラベンダー さまざまなシーンで使え、安全性の高さから子供から大人まで使える、「万能」精油。 不安、イライラ、ヒステリーを鎮める。不眠症に効果。 頭痛、偏頭痛、筋肉痛、肩こりの緩和。にきび、やけど、高血圧にも効果。 通経作用があるので、妊娠初期の数か月間は使用しない。
ペパーミント 爽やかな刺激のある香りで、消化器系や呼吸器系に効果を発揮する。 怒りを鎮め、精神疲労を緩和させる。 頭痛、筋肉痛、歯痛の緩和。にきび、風邪、吐き気、胃けいれんなど消化器系に効果。 刺激が強いので、妊婦、乳幼児、肌の弱い人には使用しない。
ローズマリー 強くてクリアな若返りの香りは、さまざまな器官を活性化し、修復してくれる。 精神疲労を緩和し集中力、記憶力をアップさせる。 精神力を緩和し、集中力、記憶力をアップ。 筋肉痛の緩和。消化不良、膨満感、血行不良、冷え性、低血圧、動脈硬化に効果。
オレンジ
（スィート）		 甘くて、爽やかな柑橘系の香りで、落ち込んだ心を暖かく包み、元気を回復させてくれる。 不安や落ち込み、イライラなど、緊張とストレスを緩和し、明るい気分にする。 消化器系のバランスを図り、食欲不振、過食、便秘、消化不良などを改善する。 光毒性があるので、肌に使用したあと、12時間は直射日光を避ける。
クラリセージ その香りは強力な鎮静力を持ち、時には眠気を誘うことも。車の運転時には使用を控える。 心のバランスをとり、パニックや憂鬱な心を癒し、幸福感を感じさせてくれる。 優れた子宮強壮作用を持ち、月経痛や月経前緊張症を緩和。スキンケアにも効果。 頭痛、吐き気などをもよおすことがあるので、アルコール摂取の前後には使用しない。
イランイラン 濃厚でエキゾチックな甘い香りは、神経をリラックスさせ、喜びの感情を与えてくれる。 ストレス、緊張、怒りの緩和。自信を回復する。 血圧を下げる。ホルモンバランスを調整。乾燥肌。脂性肌にも効果。 過度に使用すると、頭痛、吐き気をもよおすことがある。
グレープフルーツ 甘く、柑橘系の爽やかな香りは、心を元気づけ、ダイエットにも効果。 欲求不満、ストレスを緩和し、リフレッシュ効果。 消化不良、便秘、むくみに効果。 光毒性があるので、肌に使用したあと、12時間は直射日光を避ける。
マジョラム ストレスを緩和し、温かな心になる香り 心のバランスをとり、不安、パニック、ヒステリーを鎮め、孤独感を癒す。 頭痛、筋肉痛、リウマチを緩和し、神経系の咳、喘息にも効果的。 妊娠中は使用しない。肌の弱い人は使用量を少なめにする。
ユーカリ ずば抜けた抗菌力を持つクリアな香り 憂鬱な気分をすっきりさせる。 筋肉痛、関節炎などの緩和。風邪、副鼻腔炎、膀胱炎にも効果。 皮膚を刺激することがあるので、肌の弱い人は使用量を少なめにする。高血圧や癲癇の持病がある人は使用しない。
フランキンセンス 別名は「乳香」、「オりバナム」。古代から宗教儀式に使用される。しわを改善するなど、美容的にも効果が期待できる。 心を平静にする。若い気分にする。 老化肌の活性化。気管支炎、喘息、副鼻腔炎、咽頭炎、月経痛。 精油全般にいえる安全な使い方を守る。
ジュニパー 体内の老廃物を排出して、リフレッシュ。 疲れた心を癒し、リフレッシュする。精神の浄化。 泌尿器系の症状の改善。膀胱炎、腎臓強壮、慢性疲労、冷え、むくみなど。 妊娠中は使用しない。長期間使用すると腎臓を刺激する場合があるので、注意する。
ティートリー 昔からオーストラリアの先住民の間で感染症や傷の治療に使われていた。免疫力を高め、感染症を予防する。 ショックで沈んだ心をリフレッシュさせる。 にきび、ヘルペス、口内炎に効果。気管支炎、鼻炎、膀胱炎など。 精油全般にいえる安全な使い方を守る。
ローズ 貴重で魅惑的な香りがする。 悲しみ、抑圧された過去のトラウマをなぐさめ、安心と幸福感をもたらす。 肌の炎症、乾燥肌、便秘の改善。生理不順、高血圧、肝機能の強化。 溶剤抽出法のアブソリュートは溶剤残留による皮膚アレルギーを起こすことがある。
サンダルウッド 甘くエキゾチックな香りが特徴で、日本では「ビャクダン」の名前で知られる。 ストレス、不安を和らげ、心を穏やかにする。 にきび、乾燥肌などのスキンケアに効果的。慢性気管支炎や咽の痛み、膀胱炎、静脈瘤に効果。 香りに持続性があるため、衣類につけると洗った後でもにおいが抜けるまでに時間がかかる。

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